儿童先长身高、后长体重。儿童时期肌肉水分多，蛋白质和无机盐很少，力量弱、易疲劳，因此，儿童不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。面对着孩子的成长发育，家长要对游戏有多选择，同时也可以陪伴着孩子玩游乐设施，如组合滑梯，淘气堡，摇摇乐等，有着大人在身边，孩子也可以玩得安全又开心。
10岁以下不宜玩碰碰车
少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。
爱玩是孩子的天性，但对于游戏的选择上，大人要有一定的了解，根据实际的情况决定孩子玩组合滑梯好还是游戏架等。同时对于一些游戏，尽量避免孩子玩耍，如拔河比赛。
儿童不宜进行拔河比赛
幼儿心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血，心脏容易疲劳。有资料显示，250名5～6岁的儿童拔河后心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。此外，拔河还容易使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于拉扯时间过长、用力过猛，在强烈的外力作用下，引起脱臼或软组织受伤，影响儿童体型健美。
儿童不宜倒立
尽管幼儿的眼压调节功能强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
8岁以下不宜玩滑板车
儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。
